Польза банного чана для здоровья и противопоказания

Купание в горячем чане на свежем воздухе — давняя сибирская традиция. Вот почему её так любят.

Чем полезен банный чан

• Расслабление мышц. Тёплая вода снимает напряжение после физической нагрузки и работы на участке.
• Снятие стресса. Контраст горячей воды и прохладного воздуха помогает переключиться и отдохнуть.
• Крепкий сон. Многие отмечают, что после вечернего купания легче засыпают.
• Общение. Чан на 4–8 человек — это ещё и отличный повод собраться с семьёй и друзьями.

Травы и добавки

В воду можно добавить травы: хвою, ромашку, мяту, липовый цвет. Лучше класть их в мешочек из ткани, чтобы потом легко убрать. Нержавеющая сталь не впитывает запахи, поэтому после слива чан легко отмыть.

Противопоказания

Горячая вода — нагрузка на сердце и сосуды. Перед регулярными купаниями стоит проконсультироваться с врачом, особенно если есть:

• заболевания сердца и сосудов, повышенное давление;
• беременность;
• острые воспалительные заболевания и повышенная температура;
• кожные заболевания в стадии обострения.

Купаться в состоянии алкогольного опьянения нельзя.

Как купаться правильно

• Держите температуру воды в пределах 38–40 °C.
• Начинайте с 10–15 минут, делайте перерывы.
• Пейте воду или травяной чай.
• Следите за детьми и не оставляйте их без присмотра.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Хотите такой отдых у себя на участке? Посмотрите модели банных чанов.